5 Måder at Booste dit Humør

1. Når du går gennem gågaden, så smid headsettet på og gå i takt til et yndlingsnummer.

Pludselig retter man ryggen, løfter hovedet om kan næsten ikke lade være med at smile.

Det er dog ikke alle numre der virker, og man skal prøve lidt frem alt efter hvor lange ben man har, tror jeg...
(Korte ben = Deadmau5 - Sparrows made of Lead.
Lange ben = Michael Bublé - It's a beautiful day)

Anyways. Her er et par idéer til at prøve af:

• Backstreet Boys - Back again
• Nonono - Pumping Blood (hvilken er livsbekræftende nok i sig selv, i øvrigt)
• Michael Jackson - Billie Jean
• Christina Aguilera - Can't hold us down

2.  Gør noget du har udsat længe

Tag opvasken der har ophobet sig. Vask tøjet der skuler til dig fra vasketøjskurven. Puds vinduerne. Sorter dit tøj. Ryd op i kælderen. Ring til mormor. Lær at strikke. Eller hvad det nu end måtte være.

Det er ikke så slemt når man først er i gang og der er ikek meget der måler sig med den følelse man har bagefter.


3. Kæl dyret

Altså. Et kæledyr. En hund, kat, marsvin eller hvad du nu har. Det er videnskabeligt bevist at fysisk kontakt med kæledyr sænker blodtrykket og slipper en masse rare hormoner fri i din hjerne.Desuden mindsker det stress. What's not to love?

Hvis du ikke selv har dyr, så hør familie eller venner om du ikke må passe hunden i eftermiddag, prøve at fodre deres fisk, eller lære deres hamster et nyt trick du har set.

Du kan også bare være snedig og invitere dig selv hjem til en kop kaffe hos din veninde der har en papgøje.

Det er kun din egen morale der sætter grænser.


4. Spis chokolade

Mørk chokolade, that is. 
Der skulle vist også være nogle fine antioxidanter og andre lækre ting, der gør din hjerne glad. 
 
Hvordan det forholder sig med det, vil jeg ikke gøre mig klog på, men alle undskyldninger for at spise chokolade gælder. 

Har du ikke chokolade i huset?
Smid noget varmt tøj på og gå ned efter det, eller tag cyklen hvis du er mere til det. (her vil jeg til gengæld godt gøre mig klog på, at motion giver de der lækre hormoner der gør glad)

Den friske luft vil helt sikkert også gøre det så meget mere lækkert at sidde i sofaen med din nyerhvervede chokolade.

Og er du ikke til chokolade, så køb lige det du kan lide. Jeg er jo ikke loven. Jeg er bare en blog der giver dig gode råd...


5. Gør noget spontant

Det kan være hvad som helst. 

Tag fri fra arbejde, og kør til Fyn for at shoppe med en veninde. 
Mal stuen i en ny farve. 
Overrask din mor/mand/veninde med en medbragt frokost. 
Giv dit barn en af de der små indkøbsvogne, og giv dem lov til at bestemme hvad i skal købe.
Åbn en kogebog på en tilfældig side og lav det der dukker op, til aftensmad.

Vær kreativ. Og lidt fjollet. Det kan virkelig redde en sur tirsdag i regnvejr.

Hvis alt andet fejler?


Find dit yndlingsmusik. Skru op for lyden og dans rundt i hele huset. Om ikke andet får du et godt grin over hvor åndet du er.